چگونه عزت نفس خود را افزایش دهیم؟

^{آیا عزت نفس زندگی ما را شکل می دهد؟}

عزت نفس در واقع اسکلت روانی ماست. همانطور که جسم ما بدون استخوان

و اسکلت بندی کاربردی ندارد،‌ بدون عزت نفس روان ما معلول خواهد بود.

عزت نفس یعنی میزان حس شایستگی که در مقابله با چالشهای زندگی در خود

می بینیم و میزان حس خوبی و ارزشمندی که در درون حس می کنیم.

رابطه عزت نفس و زندگی رابطه ای است مستقیم. از یک سو میزان عزت نفس

ما بر رفتار ما تاثیر می گذارد و سوی دیگر رفتار ما بر عزت نفس ما تاثیرمی گذارد

عزت نفس توسط دو عامل بیرونی و درونی کنترل می شود:

توسط خود فرد ایجاد می شود و ریشه در باورها،افکار،

عادتها و رفتار او دارد.

این عوامل ریشه در محیط دارد مانند: پیامهای کلامی و غیر کلامی

که فرد توسط دیگران دریافت می کند و شیوه تربیت

او توسط والدین، معلمان و .

برخلاف آنچه در جامعه مرسوم است

یک فرد می تواند با افکار و باورهایی که نسبت به خود و محیط دارد؛ هر روز

به عزت نفس خود خنجر بزند و خود را ضعیف کند یا برعکس خود را قوی کند.

رفتارهای ما مستقیما بر روی عزت نفس ما تاثیر می گذارد و در یک حلقه

ادامه دار قرار می گیرد

به طوری که رفتار ما عزت نفس ما را شکل می دهد و عزت نفس ما رفتار ما را

ارزش عزت نفس نه صرفا از این جهت است که به ما احساس بهتری

می بخشد؛ بلکه به این دلیل است که به ما امکان میدهد زندگی

بهتری داشته باشیم و به چالشها و فرصتهای زندگی پاسخ

مناسبتر ی بدهیم

چگونه عزت نفس خود را افزایش دهیم؟

بیشترین بخش عزت نفس ما در دوران نوجوانی و جوانی شکل می گیرد

راهکارهای زیر برای تقویت عزت نفس پیشنهاد می شود:

توضیحات بیشتر را در سایت نهال ذهن دنبال کنید

عزت نفس و ارزشمندی

عزت , ,رفتار ,زندگی ,عوامل ,حس ,عزت نفس ,نفس ما , ,رفتار ما ,خود را

تبلیغات